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La semaine dernière, je vous ai parlé de la Roue de la Vie ( La Roue de la Vie = La Réussite de sa Vie ! ) et je vous avais promis d’en dire plus sur chaque partie que compose cette Roue de la Vie.
Comme déjà annoncé précédemment, celle-ci est composée de 12 domaines et aujourd’hui, je vais vous expliquer le premier de ces domaines , en l’occurrence le plus fondamental, la santé !
En fait, si nous n’avons pas la santé, nous ne pouvons plus rien faire ni être.
Si nous nous retrouvons dans un lit d’hôpital ou chez soi sans plus pouvoir bouger, les autres domaines sont figés et notre perspective de vie est réduite à néant.
Je trouve dommage que l’on n’insiste pas assez sur ce domaine dès notre plus tendre enfance.
D’abord avec nos parents qui ne nous donnent pas toute l’importance de prendre bien soin de notre corps à part de se laver tous les jours. Ils devraient mettre l’accent là-dessus.
Comme pour le lavage des dents, notre santé devrait faire partie d’un automatisme au quotidien.
Et cela devrait continuer avec les éducateurs physiques, ceux-ci devraient nous parler d’une activité physique à pratiquer tous les jours dans une énergie de détente.Ils doivent nous faire passer leur passion non pas comme une activité où il faut souffrir pour être beau mais plutôt comme un moment de plaisir où les résultats vont être une récompense dans notre vie courante.
Je pense profondément que notre perception sur notre santé serait tout autre et bien plus attrayante.
Il y a quatre choses à dire en vérité sur la santé :
Le corps est notre véhicule sur terre. C’est pour cela qu’il faut en prendre bien soin.
Sans notre corps, nous ne serions plus ici mais plutôt de l’autre côté du voile.
Notre corps est primordial pour avancer dans notre vie terrestre, d’où l’importance d’avoir cette première prise de conscience et que celle-ci soit bien intégrée dans notre esprit.
Ensuite, pour avoir une bonne santé, il faut avoir un corps qui fonctionne parfaitement bien. Voici la deuxième prise de conscience qui est d’en prendre soin.
Souvent, quand tout va bien, nous ne nous intéressons pas à notre corps, il fait partie des meubles !
Par contre,quand il y a un couac, c’est là que notre corps revient au devant de notre scène intérieur et qu’il nous préoccupe. Sans compter qu’il y a des fois où cela peut même déboucher sur une maladie ou pire encore sur la mort proche.
Pourquoi attendre qu’il y ait des problématiques pour bouger?
Pourquoi ne pas anticiper?
Pourquoi , dès notre petite enfance,ne pas nous inculquer les bonnes dispositions à avoir avec notre corps ?
Notre corps est un réceptacle pour nos pensées, pour nos émotions, pour nos souffrances. Il faut lui donner de l’attention journellement intérieurement et extérieurement.
=> En ayant des pensées positives, cela influence directement vers le bien-être
de notre corps.
=> En exprimant nos émotions, j’en avais d’ailleurs déjà parlé dans un texte
précédent ( Exprimez-vous facilement vos émotions ? )
=> En faisant face à nos blessures car celles-ci dès qu’elles sont entendues se
dénouent dans l’énergie et dans le corps.
L’activité physique est aussi à prendre en considération pour avoir une santé optimale.
Elle permet de faire bouger nos cellules et d’avoir une excellente vitalité mais aussi de faire bouger tous nos muscles, de permettre à nos systèmes de bien fonctionner.
Et si vous faites cela dès le matin, au réveil, cela vous prépare à vivre une excellente journée.
Il n’est pas nécessaire d’aller deux ou trois jours par semaine dans une salle de sport pour pratiquer, il est maintenant reconnu que de faire bouger son corps 20 min/ jour est plus avantageux qu’une ou deux fois 1h30 sur la semaine.
Au quotidien, votre corps va se raffermir, retrouver du tonus et cela aura un impact sur votre enthousiasme et votre garde-robe.
Pour avoir une bonne santé , il faut bien se nourrir. C’est comme pour une voiture, il faut du bon carburant.
Je pense que pour cette étape, que nous soyons végan, végétarien, ou encore fana de la viande,c’est à chacun de savoir comment bien s’alimenter.
Nous pouvons nous nourrir des légumes du jardin ou de tout ce qui est bio, l’important c’est de rester fidèle à ses convictions et de manger de façon juste avec notre corps.
Il est appréciable pour notre corps de ne pas nous nourrir copieusement, ni trop tard le soir afin de lui permettre une digestion facile et acceptable.
Si nous faisons les bons choix dans notre alimentation pour que notre véhicule terrestre soit au top, nous serons remplis d’une magnifique énergie.
Le sommeil est indispensable pour que notre corps reste en bonne santé . Il a besoin de se ressourcer.
Il faut savoir que nous vivons dans un monde de dualité jour / nuit et que cela n’est pas un hasard pour notre corps.
Notre corps a besoin de recharger les batteries pour bien fonctionner le lendemain matin et souvent, nous diminuons ce moment pour une soirée, pour un film TV ou un match.
Je ne dis pas que ces soirées ne peuvent pas exister, cela fait partie de notre vie sociale pour vous comme pour moi mais il ne faut pas que cela devienne une habitude.
Nous devons penser à ce qui est notre priorité et notre corps fait partie de ceux-ci.
Une bonne santé est d’avoir un esprit sain dans un corps sain et c’est là tout l’enjeu de notre vie terrestre : arriver à cet équilibre !!!
La semaine prochaine, je vous en dirai plus sur la vie intellectuelle qui est le deuxième domaine de cette magnifique Roue de la Vie !
Chaleureusement,
Laurence.
