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Nous avons, tous, vécu à un moment donné une dépression, un burn-out.
Qu’elle soit petite ou grande, cette énergie a traversé notre vie.
Et surtout aujourd’hui, avec la crise sanitaire que nous connaissons depuis plus d’un an (la covid 19), il y a énormément de personnes qui se retrouvent dans un état dépressif avec une profonde tristesse et des pensées très négatives.
Je me souviens que ma dépression est survenue quand j’étais institutrice maternelle durant l’année scolaire 1999 – 2000.
( Je vous ai déjà parlé de mon premier métier dans un texte précédent -> Qui d’autre que VOUS peut savoir qui il est vraiment? )
Je me suis réveillée un matin et j’étais incapable de bouger, je ne voulais voir plus personne… ni mari, ni enfants …, et je ne voulais plus du tout aller travailler.
Alors, ce qui est invraisemblable dans cette histoire, c’est que je n’ai rien vu venir à moi.
Tout a été insidieux, sournois !
Je ressentais un tel abattement, des angoisses, de la nostalgie mélangée à de la mélancolie.
Et pour ne rien arranger, j’avais des idées noires dans ma tête. Tout s’assombrissait et j’étais totalement désabusée. je n’avais plus le contrôle sur rien. J’avais même l’impression que ce n’était pas moi qui vivais cela.
Mon entourage était, lui aussi, tout déstabilisé. Il ne savait comment réagir car j’avais toujours été forte, résiliente. J’avais toujours tout pris en main, la famille, les enfants, la maison et mon job.
Mais là, j’étais complètement résignée, dans une profonde souffrance.
Je suis allée voir mon médecin de famille qui m’a mise en arrêt maladie afin que je me ressource et prenne soin de moi.
J’ai eu la chance de rencontrer un couple de personnes qui a été fabuleux avec moi.
Je les connaissais via mon travail, nous avions déjà sympathisé mais je dois dire que leur démarche envers moi à approfondi notre relation humaine et amicale.
j’ai pu avec eux déverser tout ce que j’avais sur le cœur en toute bienveillance. Leur écoute a été primordial dans ma guérison. Je dois même dire que cela a été le point de départ.
Cela nous a pris plusieurs semaines avant que j’arrête de parler.
Et ç’a été salvateur pour moi !
J’ai toujours pris du temps, j’ai continué à prendre soin de moi et j’ai mis de la clarté dans ma vie.
C’est là que je me suis rendue compte que je n’étais pas dans la bonne direction. Je n’étais pas du tout heureuse dans ma vie professionnelle.
J’ai donc pris les choses en main et regardé ce qui ne me convenait plus.
J’ai fait : “ Le grand nettoyage intérieur”.
Mon état d’esprit a commencé à changer et à devenir plus positif. Cela a débouché sur la mise en place de petites actions qui me tenaient à cœur et puis, des actions plus grandes qui se sont imposées à moi avec en prime, un changement dans ma carrière professionnelle.
Ne pas culpabiliser ! La culpabilité ne fait pas avancer, elle retient dans le passé, à la souffrance et surtout, il faut savoir que TOUS, nous passons à un moment de notre vie dans cet état de dépression.
Cela fait partie de la vie et c’est le prémices d’un changement profond.
1.Vous laissez venir à vous la personne de confiance qui va vous permettre d’oser, de déposer, de déverser tout ce qui vous pèse à tous les niveaux et parler avec vos mots.
Ne la cherchez pas ! Il y aura toujours quelqu’un pour vous écouter . Celle-ci va entrer dans votre vie, elle sera dans l’écoute, la bienveillance et elle sera dans une compréhension totale.
Il est important de se libérer !!!
2. L’assainissement . La purification intérieure est primordiale.
C’est un peu comme un nettoyage de printemps ou dans les vêtements.
Il faut enlever ce qui n’est plus utile, qui ne vous va plus ou qui ne s’accorde plus.
Il est souvent plus facile de voir ce qu’il ne vous convient plus pour ouvrir la porte à vos envies, vos désirs les plus profonds !
A cet étape-là, les énergies reviennent, la lumière apparaît à nouveau et vous recommencez à vivre.
3. Votre état d’esprit part vers le positif. Vous posez des petits pas au départ pour avancer, ensuite, vers de plus grands projets, réalisations qui vous emmènerons
vers de magnifiques challenges et une plus grande liberté.
Vous êtes une personne exceptionnelle et merveilleuse qui avez votre place dans ce monde, sachez-le !
Si vous avez un avis ou une autre solution, partagez-les moi… Cela va certainement aider une personne qui en aura besoin quelque part dans ce monde et qui lira ce blog.
Soyons unis, solidaires et dans l’échange ! ;-)!
Chaleureusement,
Laurence.
